Pomocna w tym okazać się może dieta sokowa, jaka przeznaczona jest na trzy, pięć lub siedem dni. Na czym dokładnie polega ten plan żywienia? Czy jest to forma odżywiania dedykowana dla wszystkich? Czas znaleźć odpowiedź na tego rodzaju pytania.
Dieta płynna
Jak sama nazwa wskazuje - jest to ten rodzaj odżywiania, który polega na spożywaniu samych soków. Zamiast potraw stałych, dana osoba decyduje się na przyjmowanie tylko i wyłącznie produktów płynnych. Nie lada challenge, który pozwala na dobry detoks dla organizmu. Aczkolwiek, trzeba dodać, że jest to ten rodzaj diety, który NIE polega na kupowaniu soków znajdujących się na sklepowych półkach. Z rozmysłem trzeba dobierać soki, które nie tylko mają pomóc oczyścić organizm z toksyn. W trakcie wypijania soków należy również dostarczyć wszystkie niezbędne wartości odżywcze, które na ogół spożywane są wraz z produktami stałymi. Jak więc widać - nie mogą to być pierwsze, lepsze soki.
Dieta niskokaloryczna
Pomimo zalet, jakie niesie ze sobą dieta sokowa, należy z uwagą podejść do jej stosowania. Maksymalnie można stosować ją przez siedem dni, aby nie zaszkodzić sobie samodzielnie. Chyba, że ktoś zdecyduje się na nieco lżejszą wersję tego planu żywieniowego, który dopuszcza w minimalnej ilości produkty stałe. Wtedy to można pomyśleć o wydłużeniu tej diety niskokalorycznej. Całkiem możliwe, że oprócz wydalenia z organizmu toksyn, niektóre osoby zauważą również u siebie spadek wagi. To kolejna zaleta tego rodzaju diety, która obfituje w różne, bardzo ciekawe smaki. Wiele osób dopiero na takiej diecie przekonuje się, że do wyboru jest tak wiele smakowitych soków.
Dla kogo jest ta dieta?
Dieta sokowa może być stosowana (a właściwie to powinna) przez osoby, jakie spożywają duże ilości kawy, czy też alkoholu. To również dobry sposób na pozbycie się toksyn, jakie pojawiają się w organizmie na skutek nieprawidłowego odżywiania się. Z diety sokowej NIE mogą korzystać osoby, jakie mają do czynienia z chorobami przewlekłymi, jak również te, u których występuje zaburzenia tolerancji węglowodanów. Dieta sokowa nie jest również przeznaczona dla osób, jakie mają nadciśnienie tętnicze leczone farmakologicznie, kobiet w ciąży, jak również dla karmiących piersią.
Pomimo tego, że dieta wydaje się przyjazna do zastosowania, wiele osób ma problem w wytrwaniu w takim postanowieniu. Dlaczego? Ponieważ ciężko tak naprawdę wyrzec się stałych produktów żywieniowych. Człowiek jest do nich mocno przyzwyczajony. Dlatego warto na początku spróbować detoks trzy dniowy. Potem, po jakimś czasie (nie można tego detoksu stosować jednym ciągiem), można pomyśleć o kolejnej diecie - tym razem już na pięć dni lub nawet siedem. Dla własnego dobra, aby móc poczuć się lepiej.