Częste pozostawanie po godzinach
Jeżeli praca poza wymiarem etatu stała się Twoim nawykiem i spędzasz w biurze większą część doby, możesz podejrzewać, że jesteś pracoholikiem. Jeżeli wykonywanie nadgodzin nie jest spowodowane nagłymi potrzebami pracodawcy, a wynika wyłącznie z Twojej inicjatywy, może to być jeden z pierwszych objawów uzależnienia.
Problem z zachowaniem dobowego rytmu
Pracoholicy często gubią poczucie czasu. Przestają orientować się w porach dnia zatopieni w ferworze pracy. Często zaniedbują pory snu i posiłków. Jeżeli przeczuwasz, że może Cię to dotyczyć, zastanów się, czy praca nie odgrywa zbyt wielkiej roli w Twoim życiu.
Wszystkie myśli krążą wokół pracy
Myśli skupione wyłącznie na sprawach zawodowych nie pozostawiają miejsca na tematy prywatne. Pracoholicy koncentrują się wyłącznie na kwestiach związanych z wykonywaną pracą zawodową. Podczas rodzinnych chwil planują kolejne zadania, jakie czekają na nich w biurze. Cierpią na tym więzi rodzinne i przyjacielskie. Trudno znaleźć czas dla bliskich, gdy ich potrzeby stają się mniej ważne niż oczekiwania szefa czy kontrahentów.
Permanentne przemęczenie
Pracoholik, który większość doby poświęca pracy, nie odżywia się zdrowo i nie dosypia po pewnym czasie odczuje bunt organizmu. Jego efektem może być stałe uczucie przemęczenia czy obniżona odporność. Jeżeli zauważasz, że bez przerwy łapiesz infekcje i często masz wrażenie, że zaśniesz na stojąco, zastanów się czy powodem nie jest nadmierne obciążenie pracą. Brak odpoczynku może być bardzo niebezpieczny dla zdrowia, a nawet zagrażać życiu.